Bien que l’huile de nigelle soit reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé avec des centaines d’études la concernant, il faut bien l’utiliser pour qu’elle ne devienne pas nuisible.
Elle n’est pas dangereuse, mais comme tout produit il faut bien la doser. “Tout excès n’est pas bon”, quand on sait que même l’eau si on en boit trop peut être dangereuse.
Découvrons ensemble ses contre-indications, effets secondaires et des recommandations brèves sur son utilisation.
Les cas où la nigelle doit être scrupuleusement observée
Le dosage maximum quotidien pour un adulte est de 2 à 3 cuillères à café au maximum par jour. En raison de la présence de saponines et alcaloïdes, il convient de respecter scrupuleusement ces indications.
Les personnes concernées par une vigilance accrue sont toujours les mêmes, à savoir :
- Les femmes enceintes, plutôt par mesure de précaution car manquant d’études sur le sujet.
- De même que pour les enfants de moins de 13 mois, aucune étude n’a été faite et la précaution est de mise.
Les personnes sous traitement anticoagulant doivent aussi éviter l’huile de nigelle, car pouvant affecter la circulation sanguine.
Les effets secondaires de l’huile de nigelle
Nous vous invitons à tester l’huile sur le pli du coude afin de vérifier que vous n’y êtes pas allergique.
En effet, certaines peau ne la supporte pas. Bien que ce soit rare, il convient tout de même de le signaler.
En effet, des cas de dermatite de contact existent.
Conseils d’utilisation de l’huile de nigelle
L’application locale sur la peau et l’ingestion de l’huile de nigelle ne comporte pas les mêmes indications.
En effet, elle peut tout à fait se boire tant qu’elle respecte les dosages maximum précédemment indiqués.
Attention, rien ne remplace une consultation chez votre médecin et tout avis doit prendre le dessus sur les indications sur ce site ou d’autres. Si vous êtes malade de longue durée, c’est d’autant plus vrai.
