Contrairement à l’huile d’argan, toutes les huiles de nigelle peuvent se boire. Attention, vérifiez qu’il s’agisse bien d’huile végétale de nigelle et non pas d’huile essentielle.
Vérifiez tout de même que le produit que vous achetez soit bien de l’huile de nigelle à 100% et non pas un produit dilué dans un autre pour une utilisation spécifique.
Bien qu’elle se boive, sa consommation doit respecter certaines règles afin de n’encourir aucun danger et de pouvoir conserver ses propriétés et éviter les contaminations.
Comment boire l’huile de nigelle ?
Qu’elle vienne d’Égypte, d’Éthiopie ou d’ailleurs, boire cette huile végétale se fait toujours de la même manière :
- Ouvrez votre bouteille
- Remplissez votre cuillère à café d’huile de nigelle
- Buvez l’huile
Refermez directement votre bouteille afin d’éviter que votre produit ne s’oxyde plus vite.
Également, ne buvez jamais à la bouteille pour éviter le risque de transmission de bactéries qu’on ne voit pas forcément à l’œil nu.
Vous aurez aussi pu verser l’huile de nigelle dans un élément tiers pour en diluer le goût, comme le miel.
Pourquoi boire de l’huile de nigelle ?
Quasiment personne ne boit de l’huile de nigelle pour son goût, étant donné qu’il est assez fort et que le prix ne le permet pas.
Si elle est bue, c’est avant tout pour son apports sur la santé et ses nombreux bienfaits. Des centaines d’études ont montré ses différentes vertus, permettant de :
- Traiter les problèmes de peau sur tout le corps et le visage
- Aidant à cicatriser
- Soutenant les guérisons locales quand elle est ingérée
- Améliorant le système immunitaire
- Agissant sur la fertilité des hommes et femmes
Il existe énormément de cas pratiques sur lesquels elle est utile, il est donc un peu compliqué de toutes les lister ici.
Pour d’autres utilisations, vous la trouverez aussi sous forme de :
- Shampoing solide à la nigelle
- Graines de nigelle en poudre
- Gélules pour un dosage précis
- Savon pour le visage
Dosage maximum journalier
Pour ne pas faire un surdosage, ne dépassez pas 3 cuillères à café par jour.
Il manque d’études sur son ingestion pour les femmes enceintes et allaitantes. Ainsi, nous préférons vous recommander la vigilance.
